Norsk
Dansk
English
Nederlands
Suomi
Deutsch
Français
Italiano| ⏰ | Lördag 30 april 2016 — söndag 1 maj 2016, klockan 11:00 — 17:30 |
| 📍 | Årstaberg (Stockholms län) |
| ⚠ | Föranmälan krävs. |
Du måste logga in för att kunna anmäla intresse.
|
AndyBuru och Stockholm Kinbaku Studios hälsar dig välkommen till en tvådagars suspension workshop med målet att lära ut den klassiska 360 suspension sekvens genom fyra olika positioner i luften. Positioner är “Running man”, “Facedown ebi”, “Two foot suspension with hip-support” och “Bridge”. Hela sekvensen när mycket utmanande för både den bundne och den som binder och handlar mycket om samarbete. Den är ett utmärkt sätt att utmanas tillsammans genom att anpassa bindningar, positioner och teknik efter de egna behoven. Därför är egentliga målet lärandet i utmaningen och inte i att klara hela sekvensen perfekt. Första dagen går vi genom en uppsjö tekniker som krävs för att sekvensen ska kunna fungera. - Avknytningar av suspensionlinor som kan bindas upp med en hand - Fotbindningar som går att hänga i - Snabb och effektiv hantering av suspensionlinor för att säkert kunna byta position - Övergången mellan “Facedown ebi” och “Two foot suspension with hip-support” - Diverse säkerhets tänk vid suspensions Andra dagen går vi igenom resterande övergångar och bygger samman hela sekvensen. - Övergången mellan “Running man” och “Facedown ebi” - Övergången mellan “Two foot suspension with hip-support” och “Bridge” - Tips och tricks för att avlasta alla olika suspension positioner Både den som binder och den som blir bunden bör ha erfarenhet av att göra/vara i en robust överkroppsbindning (gärna en tre reps variant med stöd över axlar) och ett robust hipharness (gärna Kinokos eller Gorgones variant). Ni behöver inte sedan tidigare ha erfarenhet av att göra/vara i de fyra olika positionerna även om det underlättar för att genomföra hela sekvensen. Tider: Lördag 11-13:30 & 15:00-17:30 Söndag 11-13:30 & 15:00-17:30 Pris: 2000kr per par. Max 8 par Föranmälan sker via länk: http://kurserforlivet.se/payment/index.php?action=course&id=195_360_suspension_workshop |
(Logga in för att se medlemsinfo) http://www.andyburu.se andy@andyburu.se vCalendar export
Innehåll dolt för icke inloggade användare
